Se feliz aún es tiempo!

Antes de ayer me llego un correo como a todos los alumnos de Duoc invitándonos a una charla de

positivismo y felicidad que se titulaba; Es lo que hay! 

Había tenido unos días no muy buenos, y este mail me venia como anillo al dedo. Así que obvio decidí ir y fue la mejor opción que tome.

Les voy a hacer un resumen de lo que se trato, el expositor - Enzo Gnecco- es Couching y realiza Yoga de la risa, así que por lo que deducirán las charla no fue tan así  solo nos dedicamos a reírnos entre la gran cantidad de gente que se convoco, botamos toda la mala vibra acumulada y se nos dio la introducción a como eliminar el estrés cada día- que obvio simplemente depende

de cada uno- 

Enzo nos explicaba que "Es lo que hay" no hay que tomarlo de la forma casi despectiva de la que todos siempre decimos, sino verlo mas positivo y de manera positiva y decir ¡Es lo que hay! y me gusta todo tal cual esta.

Realizamos tragos de la risa- pura imaginación- que dieron grandes resultados, nos enseño el mantra de la risa para empezar cada día con animo, es muy simple, simplemente el repitan  ja ja / je je / ji ji / jo jo / ju ju (todo esto riéndose  no importa si fingen, el cerebro no distingue entre estímulos fingidos- se contagian igual-) después de repetirlo unas 3 veces verán que su día sera mejor, elimina todos los pensamientos negativos de tu mente, la música es la mejor ayuda ;)

La verdad fue eso y mas, pero fue demasiada información acompañada de ejercicios, lo que si les dejare un vídeo  Aun es tiempo de ser felices, y de cambiar de camino para ver el lado bueno de las cosas. 

El vídeo lo pueden ver solo con el compromiso hacia ustedes mismo de que harán todos los días una actividad de las que aparecen allí.

Les deseo una gran semana!!! 

De toda la lista con cual empiezas tu? 

FeriaFerió

Feriaferió es una pagina donde puedes vitrinear vía online y ademas registrarte y subir ropa que tu quieras vender, ya sea usada, nueva, pero siempre obvio en buen estado. 

Estuve ojeando un ratito en la sección de vestidos y la verdad hay unos muy muy lindos y a precios demasiado accesibles, la modalidad de compra es contactándose directamente con la persona que vende el producto vía correo electrónico.

Aquí encontraras accesorios, vestidos, jeans, poleras, trajes de baño, etc... tan para mujeres como para hombres... así que los invito a que aquellos que tengan un tiempito se sumerjan en esta pagina.
Los pueden ver en el link de mas abajo, los pueden seguir en Twitter y Facebook.

Que tengan una noche agradable.. besos!! 


Web: FeriaFerió ;)
Twitter: @feriaferio
Facebook: Feriaferio

Mentalizar

... él con sus dos manos se apoya sobre la espalda de ella, la impulsa con todas sus fuerzas, mientras siguen subiendo el cerro en dirección hacia la primera meta. Luego él se adelanta y desaparece de su vista, solo aparece instantes después cuando ella esta apunto de alcanzar la primera meta luego de 1 hora de caminata, se acerca con agua para beber, ella la rechaza y le dice; Espera que llegue a la meta, ahí paramos...

Sin duda alguna fue una experiencia realmente gratificante. Si lo reconozco se me hizo complicado y estuve a punto de desistir, es mas yo ya veía que no daba mas, pero es ahí cuando aparece la vocecita de A. diciendo; Vamos tú puedes, concéntrate, mentalizate, queda poco... Sin duda esas palabras de aliento fueron fundamentales. Era primera vez se subía un cerro trotando, corriendo, caminando, la verdad como podía  donde en el camino hay de todo, mas de alguien se tropezó, cayo... Pero a pesar de todo eso la Meta numero 2 se logro, llegar a 2100 msnm rodeada de vegetación  personas inyectadas de energía, una vista espectacular al valle, es realmente gratificante y decir; Si, me costo, puede a ver pasado por mi lado una gran cantidad de personas, pero de una u otra manera fue una meta superada.

En mas de alguna oportunidad observe el camino, tanto los que venían detrás mio, como los que iban mas arriba, eso si era desmotivante, pero en ese momento solo mentalizar, tomar bien los bastones y mirar por donde iba, de un instante a otro cada vez estaba mas cerca.

Participar en una actividad como esta, es sin duda una gran motivación para seguir poniendo mas metas en el camino, sin duda me falto mucho mas preparación y entrenamiento del que yo pensaba, pero logros como estos y decir; Si, me la puedo.
Es un plus aún mas grande para llevar una vida sana y basada en deportes como el Running, el Trekking y el Hikking, actividades al aire libre, que llenan de energía-No al instante obvio, porque luego de bajar de la cumbre, solo pensaba en comer y llegar a dormir, jajaja-

Sin duda un fantástico y genial fin de semana!


Resultados: Posición general Nº 85, Posición categoría Nº 57 con tiempo total de 2.14 hrs
 A.         : Posición general Nº 353, Posición categoría Nº 212 con tiempo total de 2.13hrs

Espero ustedes cumplan sus metas, una a una.

Que comiencen una semana realmente fantástica!

Top five Mental

      Música, momentos, noticias, cambios, cinco...

Canciones de la semana...

Momento pro de la semana....Playa...100%

Muchas veces nos proponemos objetivos, pero no siempre se logran en un tiempo estipulado, por eso como dice 

un refrán..."Por la razón o la fuerza"...

La razón no fue suficiente... así que a la fuerza...

Disfruten este bello día viernes que se viene! 

Soundtrack mental Permanente

Anathema Dreaming Ligth

Noche

Noche gris, 

una rosa se abre conmigo,

minuto a minuto,

poniendo dolores geométricos,

gimiendo por un amor 

que se deshoja en la distancia.

Noche negra,

cargada de presagios                                     

bajo las bayonetas del trueno ajeno.

Noche interminable.

La rosa de la distancia

-muda compañera-

me grita tu amor.

J.J Benitez

A primera vista.

Twitter: @GiniBarros

Febrero 14

14 de Febrero... Un día común y corriente, en que el calendario marca por Santoral a Valentin  día en que las parejas se juntan a celebrar el día de los enamorados, otros se juntan entre amigos o amigas y salen de paseo o de fiesta, en fin este día tiene de todo un poco y poco para los que quieren estar solos.

Pero bueno, en este día mas de alguien se pregunta que puedo hacer de especial, para aquella persona, porque como me dijo un amigo, para celebrarlo hay que estar realmente enamorado-en el caso de las parejas- porque sino esto no tiene sentido, claro para él a pesar de estar casado solo es un día mas.

Y así le pregunte a una que otra persona sobre este día y como escribí al comienzo este día puede tener varios enfoques....

Enfoque Nº 1 

Bueno quien en su momento no quiso que le pasara esto a cupido, para aquellos y aquellas que pensaron en esto al leer 14 de Febrero.

Como los panoramas para dos están mas que promocionados, siempre los solteros andan es busca de panoramas entretenidos, por eso acá les dejo un listado de panoramas a realizar.

Salir de fiesta con amigos
y tomarse la disco, hasta no poder mas
de tanto baile.

Salir a caminar  a disfrutar de un rato
tranquilo y aprovechar de tomar fotos.

   

Quedarse en casa o buscar un lugar agradable al  
aire libre para sentarse a leer y disfrutar el libro 
que gusten

Como sea la forma que lleven este día, solo disfruten de 
vivir y tener todas sus facultades para lograrlo



¡Excelente semana para todos !

Twitter:  @GiniBarros

Quedarse sola o acompañada viendo
películas en la tranquilidad de su casa
1.- Amelie
2.- La vie e rose
3.- Al Diablo con el amor.
4.- Simplemente no te quiere
5- ¿Que paso ayer?
6.- 500 Days Of Summer
7.- Medianoche en Paris
8.- La cruda realidad
9.-Los puentes de Madison
10.- El ilusionista

Salir a tomar un café con amig@s

     

Lo puede todo?

Que nos hace sentirnos tan vulnerables y fuertes a la vez? el "Yo puedo"? el miedo? la angustia? la distancia? el amor....

En más de alguna ocasión he leído que el Amor lo puede todo, pero...hasta que punto?

Esta ultima semana siento que he estado experimentando eso, ese vainven de emociones que en mi mente dice, vamos tu puedes! solo una semana mas esto no es tan terrible, tú mundo no acaba. 
Y esta la otra parte que son mis emociones que dicen; Si le importas mucho Te ama, pero tú no puedes seguir así  te hace mal, aunque te distraigas de mil y una manera eso revolotea en tu mente, no puedes vivir angustiada esperando un montón de días.

Claro todo eso pesaba porque no lo había hablado con el y sé que no debería haberlo echo, pero se lo dije; Toda esta situación me canso, sentirlo estresado, ser su pañuelo de lagrimas y no estar ahí también, me gusta esa complicidad y confianza que tenemos para contarnos todo, pero no estar ahí o él estar acá para abrazarlo y decir mirando a sus los ojos; Que vamos! Tú puedes! Esto no es nada!. 

Creía que iba aguantar sin decir una palabra con respecto a que todo esto me molestaba, porque... 1.- Está más que estresado en su pega...2.- Teniendo a su familia al lado no ha podido verla...3.- Exigirle que quiero verlo, siendo que yo sé como está, no era buena idea, pero no podía aparentar estar bien, siendo que hasta el se dio cuenta de mi estado.

De verdad por un momento sentí que toda nuestra relación se posó sobre una delgada linea que de apoco, con cada palabra empezaba a romperse, lo sentí ..Pero conversando todo sé soluciona-eso creo Yo, es lo mas sano-

Y en ese momento es cuando...Si, el amor lo puede todo-Suena cursi-asi es.

Tengan un estupendo Fin de semana!

Les dejo una canción para partir el fin de semana con buen ritmo.

Top Five

Esta semana no he podido sacar de mi cabeza varias canciones, pero solo haré 

una selección de cinco

 las mas pegajosas.

1.- Chasing Cars - Snow Patrol

2.- You Could Be Happy - Snow Patrol

3.-  Sex On Fire - King Of Leon

4.- Closer - King Of Leon

5.- StarLight - Muse

Que sea un estupendo Viernes!! 

Disfruten y espero les gusten estas canciones como a mi.

Más que palabras.

Estás ultimas semanas han sido algo estresantes, no para mi, para A. (Mi pololo). Se ha sumido en una bocanada de estrés y trabajo extra.La verdad que eso me contagia de sobre manera, empatizo demasiado con sus estado de animo y hoy mientras me escribía en Whatsapp, la forma en que sus letras y palabras se articularon me dijeron que no estaba bien, claro para asegurarme pregunto; Como estas?, Mal. No dude en llamar, nada mas que hacer, sé que lo único que necesita es apoyo-Y quien no? cuando cree que esta apunto de dar un paso decisivo- 



Cada vez se vuelve mas común que cada uno de nosotros se sienta presionado por el momento en el que estamos, mas aún cuando creemos que podemos con una gran cantidad de obligaciones-que ni siquiera nos competen- para demostrar (Solo a nosotros mismos) que podemos con lo que se nos presente. Cuando te das cuenta que no, que no es así  pero es tarde estas aun paso de seguir adelante y caer en precipicio de la desesperación o caer y salir victorioso con alguna marca de guerra contra la autosuficiencia. Por eso si no te darás por vencido, nada mas que hacer, que solo auto-animarse y darle al 1000%.

Que sea una semana estupenda! Mucho animo!! 

P.D.: Amor... Tú sabes que mucho mucho animo para ti, sé que lo necesitas y un abrazo de oso gigante!                      Te amo!

Cartas

"...Pablo, amor, quisiera que esta carta llegue el día 12 de Julio, el de tu cumpleaños. Pablo amor que seas feliz. Todas las horas del día y de la noche estés donde estés y con quien sea sé feliz, te recordaré, pensaré en ti alma mía. Mi corazón esta tibio de amarte tanto y pensar en ti. Amor amado, amor te beso y te acaricio todo tu cuerpo amado. Amor amado amor amor amor mio amor. 

Tu Alicia que te Ama..."

(Fragmento: Carta de la amante de Pablo Neruda; Alicia Urrutia, 

sobrina de Matilde Urrutia, Esposa de Neruda)

No se desde cuando, pero si desde hace ya un tiempo, las cartas sean convertido para mi en una acción casi máxima de romanticismo. Ser capaz de expresar sentimientos en palabras, de puño y letra, es de admirar.

Tener la capacidad de escribir muchas o pocas palabras, con un gran significado dependiendo de la persona cuesta mucho o nada, aunque al parecer a medida que se va perdiendo esa forma de comunicación  los mensajes y mails se vuelven mas vacíos con palabras copiadas y pegadas.

Estoy casi segura que ha mas de alguien le habría gustado recibir una carta anónima diciendo lo mucho que los admiran, lo mucho que los aman y que nunca esperan dejar de tener contacto con ellos. 

Aún están a tiempo de sorprender a alguien con bellas palabras, digo sorprender porque en el siglo que vivimos nadie espera recibir una carta en su casilla de correos o en la puerta de su casa, se vuelve algo cada vez menos común, que sin embargo puede cautivar a muchas personas-aunque no lo digan-


Espero seguir escribiendo... (lo extraño)

Tengan un estupendo fin de semana!

@GiniBarros

La magia de creer

 Mi primo Martín  tiene 9 años y esta navidad esa llamita de magia que tenemos todos cuando pequeños de que existe un señor de abultada panza, vestido de un llamativo color rojo, botas negras y una barba prominente, no existía.

Así que en una misión "Volver a creer" le empezamos a decir mientras cenábamos que para poder ver los regalos tenia que ir en la búsqueda del "viejito pascuero", fue así como mis tías, tíos, primos y hermanos ayudamos en la misión.

Fue así que mientras un grupo lo acompañaba al portón a ver si venia el viejito mientras se acercaba la hora, dos corrían al bosque para que en medio de la oscuridad y entre unos arboles encender una linterna cubierta de papel rojo simulando la nariz de Rudolf el reno. Lo encaminaron al bosque no muy cerca, 1.- Para no ser descubiertos, 2.- Porque Martín no quería.  Mientras se creaba esa distracción yo organizaba los regalos en el arbolito. Cuando de repente mi tío apago la luz de la linterna simulando que el reno se había marchado y sin darse él cuenta en otro lado del cielo una Bengala de color rojo ascendía hacia el cielo, dejando boquiabierto.

De vuelta ya en la casa Martín sorprendido por la cantidad de regalos que había dejado y porque el "viejito" había probado el Cupcake que había dejado para él.

Quizás no fue una gran preparación y fue todo de ultimo minuto, pero las ganas que todos teníamos de hacer que primo volviera a tener en su mente que el famoso caballero de barba blanca y traje rojo si existe dio resultado.

Últimamente a los niños-no todos- han perdido la ilusión y la magia de creer que hay una persona que a pesar de solo trabaje una vez al año se preocupa de todo los niños del mundo dejando regalos en sus casas, que mas que regalos materiales, deja un regalo simbólico de amor y unión a pesar de que sea solo una vez al año, ya que mucha gente durante el resto del año su rutina los consume casi por completo y es en estas fechas cuando realmente se dan ese tiempo de reflexión.

En más de alguna ocasión me he preguntado; ¿En que momento deje de creer yo? ¿Que pasó con la ilusión de ver al personaje ya nombrado?

En este momento lo único que si tengo claro es que sea navidad, año nuevo o cualquier fecha del año siempre tengo presente el gran amor que tengo por mi familia y las personas que siempre están conmigo y aunque pasen 1000 navidades hay que mantener esa unión.

Se que me pase un poco de la fecha, pero nunca es tarde para desearles una 

 ¡ FELIZ NAVIDAD !

   

Lo mejor de esta navidad mas que la cena y los regalos es el legado que nos han dejado, por eso gracias familia por mantener a pesar de todo esa unión y amor intactos en nosotros.

@ginibarros

No + Violencia contra la Mujer

Últimamente se han creado muchas campañas publicitarias a favor de la NO violencia hacia la mujer, y en mi caso con una perspectiva algo lejana, preguntándome como una persona que dice amar a otra llega a tal extremo de cobardía y de manera incivilizada golpear y maltratar a otra.

Fue así como hace mas de una semana me preguntaba que seria de mis amigas y a través de Facebook me comunique con C. desde que entre a tercero medio ha sido una de mis mejores amigas, hasta hoy que ya nos encontramos en etapas diferentes, ella buscando la forma de terminar su carrera y cuidando a su bebé precioso de casi 4 meses.

A raíz de esta conversación  preguntando como estaba me comenta que estaba mal, yo sin entender mucho a que se refería, me dice que V. su ahora ex-pololo le había pegado luego de una discusión. 
La verdad que cuando me contó yo quede fría, y con unas ganas tremendas de poder viajar a verla. Fue demasiado triste para mi como su amiga imaginar por lo que estaba pasando, mas pena aún que ella pidiera compañía y sin poder ir a verla, a pesar de que ya estaba en compañía de su mamá. Bueno como en ese momento no pudimos vernos, esperamos unos días mas (hasta el viernes de esa semana) para poder estar con ella y me contara todo. 

Fue una tarde muy agradable en su compañía en la que me contó esa película no agradable de terror en la que el hombre alto toma a mujer y la zamarrea hasta que ella logra zafarse  gritar por la ventana viendo como las luces se prenden una a una a la escucha de su voz pidiendo auxilio.

Mientras caía la tarde y las copas de helado se derretían delante de nosotras, veíamos como su bebé disfrutaba de su leche para luego dormir una pequeña siesta. 

Cada minuto que pasaba y C. me contaba su noche de terror, miraba a M. la única razón por la cual luchar, la luz que todos los días le recuerda que tiene que ponerse de pie y mirar hacia delante con la frente en alto no dejándose caer porque mas allá hay algo mejor por venir. 


Amiga tu sabes y te reitero como ese día: Aquí estoy para ti y M. porque a pesar del dolor que tienes (que en algún momento tendrás que sacarlo) tu haz pasado por momentos que te marcaron y te han convertido en la gran y linda persona que se esta formando ahora. 

Momentos.

Seguro mas de alguien ha visto esa típica película "gringa" en que una pareja tiene un día perfecto, con ello me refiero a lo siguiente: Ambos salen a trotar juntos, juguetean mientras uno corre tras el otro. Conversan como si el resto del mundo se detuviera y para finalizar la escena termina con un paseo en una pradera ambos acostados sobre el pasto mirando las nubes entre risas de ambos hablando cosas sin importancia que solo son graciosas para ellos mientras ven como la tarde cae antes sus ojos.

Bueno eso fue en resumen mi fin de semana, me sentí como la protagonista de una película (de esas mamonas y románticas)  debe ser porque estoy como dicen en la "etapa" donde todo es color de rosa, todo es perfecto en esto que recién comienza y que por cierto nunca se sabe cuando terminara, por eso cada día se disfruta al máximo (Carpe Diem) pero sin duda me gusta, sentir que todo es lindo y que el hecho de que estemos en primavera hace que esto se adorne de mas belleza aun, ahora sin duda la primavera se convierte en mi estación preferida del año.

Como lo he dicho mas de algunos post mis estados anímicos se han dado la licencia de subir a la montaña rusa, subir y bajar (de apoco lo controlo) teniéndome en estados no muy agradables, pero en fin últimamente eso se ha reducido considerablemente, todo gracias a personas fundamentales, pilares que siempre están ahí para sostenerme. Mi familia y mi pololo que sean convertido en mis paños de lagrimas, psicólogos  amigos, humoristas (para subir el animo obvio) etc.-Y sin duda se merecen mi gratitud infinita- y momentos como los nombrados en el párrafo anterior hacen que se me olvide todo lo gris que aparece en el camino.

Volviendo a la escena en la pradera...mientras disfrutábamos del ultimo instante juntos con A. (porque el vive lejos y los domingos viaja de retorno a su casa) nos reíamos de cosas sin sentido que me hicieron reír a carcajadas (hace mucho que no me reía así) así como también llega el momento de "despedirse" y mi sensibilidad aflora, como la cara de él se entristece,  momentos que son necesarios, rápidamente dice una tontería que me hace reír (me encanta que me haga reír)

Caminamos de regreso al auto, con el viento rozando nuestros rostros y el sol cayendo a nuestras espaldas.

Disfruta de cada momento

aprovecha cada oportunidad de amar a alguien

da gracias por todo eso.

Sade- By your side.

Twitter: @ginibarros

I wont let you go.

Dicen que los ojos son el reflejo del alma, 

pero la música que escuchas es el reflejo de tu vida.

When it's black

Take a little time to hold yourself

Take a little time to feel around

Before it's gone

You won't let go

But you still keep on falling down

Remember how you saved me now

From all of my wrongs, yeah

And if there's love, just feel it

And if there's life, we'll see it

This is no time to be alone, alone, yeah

I won't let you go, oh, no

Say those words

Say those words like there's nothing else

Close your eyes and you might believe

That there is some way out, yeah

Open up

Open up your heart to me now

Let it all come pouring out

There's nothing I can't take

And if there's love, just feel it

And if there's life, we'll see it

This is no time to be alone, alone, yeah

I won't let you go, oh, no

If your sky is falling

Just take my hand and hold it

You don't have to be alone, alone, yeah

I won't let you go

And if you feel the fading of the light

And you're too weak to carry on the fight

And all your friends that you count on have disappeared

I'll be here night going, forever holding on, oh

And if there's love, just feel it

And if there's life, we'll see it

This is no time to be alone, alone, yeah

I won't let you go, oh, no

If your sky is falling

Just take my hand and hold it

And you don't have to be alone, alone, yeah

I won't let you go, no, no, yeah

I won't let you go, no, I won't let

I won't let you go, no, I won't let

I won't let you go, no

Won't let you go

Twitter: @ginibarros