Antes de ayer me llego un correo como a todos los alumnos de Duoc invitándonos a una charla de
positivismo y felicidad que se titulaba; Es lo que hay!
Había tenido unos días no muy buenos, y este mail me venia como anillo al dedo. Así que obvio decidí ir y fue la mejor opción que tome.
Les voy a hacer un resumen de lo que se trato, el expositor - Enzo Gnecco- es Couching y realiza Yoga de la risa, así que por lo que deducirán las charla no fue tan así solo nos dedicamos a reírnos entre la gran cantidad de gente que se convoco, botamos toda la mala vibra acumulada y se nos dio la introducción a como eliminar el estrés cada día- que obvio simplemente depende
de cada uno- Enzo nos explicaba que "Es lo que hay" no hay que tomarlo de la forma casi despectiva de la que todos siempre decimos, sino verlo mas positivo y de manera positiva y decir ¡Es lo que hay! y me gusta todo tal cual esta.
Realizamos tragos de la risa- pura imaginación- que dieron grandes resultados, nos enseño el mantra de la risa para empezar cada día con animo, es muy simple, simplemente el repitan ja ja / je je / ji ji / jo jo / ju ju (todo esto riéndose no importa si fingen, el cerebro no distingue entre estímulos fingidos- se contagian igual-) después de repetirlo unas 3 veces verán que su día sera mejor, elimina todos los pensamientos negativos de tu mente, la música es la mejor ayuda ;)
La verdad fue eso y mas, pero fue demasiada información acompañada de ejercicios, lo que si les dejare un vídeo Aun es tiempo de ser felices, y de cambiar de camino para ver el lado bueno de las cosas.
El vídeo lo pueden ver solo con el compromiso hacia ustedes mismo de que harán todos los días una actividad de las que aparecen allí.
Les deseo una gran semana!!!
De toda la lista con cual empiezas tu?
